라배, Rabae

#탄산수 부작용 평소에 다이어트를 하게 되면 가장 끊기 힘든 것이 탄산음료입니다. 식후나 갈증이 날 때 꼭 탄산음료를 드시는 분들이 많이 계시며 이런 분들이 탄산음료가 몸에 좋지 않다는 것을 알고 탄산수로 대체하여 많이 마시게 됩니다. 탄산음료 대신 탄산수를 마시게 되면 나름의 갈증이 해소가 되고 소화도 잘 되는 것 같습니다. 그래서 탄산수를 물처럼 많이 섭취하게 되는 경우가 많은데, 이렇게 탄산수를 많이 마셔도 되는지, 탄산수의 부작용은 어떤것들이 있는지 한번 알아 보겠습니다. ■ 탄산수 부작용 1. 소화를 돕지만 위에는 자극이 된다. 소화가 되지 않을 때 찾는 것이 탄산음료입니다. 그래서 탄산음료 대신 최근에는 탄산수를 많이 찾고 있습니다. 탄산음료를 먹게 되면 소화는 되지만 몸에 좋지 않다는 인식이..

#카무트 효능 부작용 흔히들 다이어트로 잘 알려진 카무트는 토깽이도 얼마 전부터 굉장히 관심을 가지게 된 곡물입니다. 카무트는 고대 이집트에서 재배가 시작된 아주 오래된 곡물로 호리 산밀 종류에 포함됩니다. 많이들 알고 있는 귀리, 렌틸콩, 퀴노아, 아마씨를 이어 최근에 아주 주목받는 곡물입니다. 이런 카무트 곡물은 겉으로 보기에는 현미와 비슷하게 생겨서 현미가 아닌가 의심이 들 정도이지만 현미보다 강직도가 적어서 부드럽고 고소한 맛이 더 많이 납니다. 미국에서도 슈퍼곡물로 인정받을 정도의 효능이 뛰어난 카무트는 먹으면 어떤 좋은 점이 있는지 알아보고 또한 잘못 섭취하게 되면 크나큰 부작용이 있는데 그것 또한 알아 보겠습니다. ■ 카무트 효능 1. 다이어트 효과 통곡물의 한 종류인 카무트는 식이섬유와 영..

#대상포진 초기 증상 계절이 변하는 환절기에 많은 분들이 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 아침과 낮 기온이 다르고 낮과 밤기온이 다르니 우리 몸도 적응하기가 어렵고 변화하는 온도차에 감기에 걸리기도 합니다. 이러한 면역력이 떨어지면 감기보다 무서운 질병이 바로 대상포진이 아닐까 싶습니다. 대상포진이라는 것은 바이러스, 즉 수두 바이러스로 인해서 발생하는 피부 질환입니다. 이러한 대상포진은 생각보다 정말 극심한 고통이 따르기로 유명합니다. 단순 바이러스로 생각하면 안 되고 대상포진이 심각할 경우이는 다른 질병을 불러 일으킬 수 있기 때문에 만약 면역력이 떨어져서 대상포진에 걸릴 것 같은 초기 증상을 잘 확인하고 증상이 보이는 즉시, 큰 고통이 따르기 전에 바로 치료하는 것이 중요합니다. 그렇다면 이렇게 두려운..

#마그네슘이 풍부한 음식 많은 사람들이 평소에 마그네슘이라는 영양소를 많이 챙겨서 먹지는 않습니다. 하지만 마그네슘이 우리 몸에 부족하게 되면 가장 먼저 경미한 눈 떨림 증상이 나타납니다. 우리 몸이 움직이는 데 있어서 보조역할을 하는 마그네슘은 우리가 음식물로 섭취한 것으로 에너지를 만드로 아미노산에서 단백질을 합성하고, 우리 몸의 모든 근육이 움직일 수 있도록 수축과 이완을 도우며 우리 뇌와 신경계를 조절하는 아주 중요한 역할을 합니다. 만약! 이러한 증상이 있으신다면 꼭 마그네슘을 챙겨 먹어야 합니다. 기억력이 종종 떨어지거나, 온몸이 두들겨 맞은것 처럼 근육통이 심하거나 경련이 일어나거나 눈 떨림이 있고 식도염이나 역류성 식도염이 있으신 분들은 꼭! 마그네슘이 풍부한 음식을 자주 챙겨 먹어야 합니..