라배, Rabae

#코로나 블루 뜻 코로나가 계속해서 이어지고 있으며 지속되는 코로나로 인해 생활고에 시달리는 분들이 많이 있습니다. 그리고 코로나로 인해 코로나가 심해질 경우 정부에서는 사회적 거리두기를 강화하면서 사람들과 모임이 없어지고 여행을 가거나 외부 활동이 많이 줄어들 수밖에 없습니다. 이러한 경우에 코로나 우울증이라고 하는 증상을 많은 사람들이 보이기도 하면서 각자 나름의 정신적인 고통을 받고 있습니다. 그렇다면 코로나 블루란 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. ■ 코로나 블루 뜻 확인하기 코로나 블루란 코로나가 파란색 신호로 괜찮아 졌다는 걸 의미하는지 어떤 의미일까요? 많은 사람들이 마스크를 쓰고 생활을 하고 사회적 거리두기를 시행하면서 많은 사람들은 만나지 못하고 자영업자는 생활고에 시달리면서 많은 스트레스..

#불면증 해결하려면 현대인들의 많은 고민 중 하나가 불면증입니다. 충분한 숙면을 취해야 정신건강 몸 건강이 좋아지지만 밤에 편안한 숙면을 취하지 못할 경우 다음날까지 일상생활에 큰 지장을 주는 불면증은 도대체 어떻게 하면 없어질까요? 밤에 잠을 잘 자면 스트레스 해소도 되고 피로 해소도 되는 숙면, 불면증을 해결하는 방법이 대해서 알아보겠습니다. 1. 최대한 어두운 환경 티비를 켜 놓거나 밝은 환경이 조성되면 수면유도 호르몬 분비에 안 좋은 영향을 끼치기 때문에 잠을 잘 때는 최대한 조명을 어둡게 하는 것이 좋습니다. 너무 어두운 것이 싫으면 스탠드나 양초를 키는 것이 좋습니다. 2. 잠들기 전 늦은시간에 음식 섭취는 금물 늦은 시간에 야식을 섭취하게 될 경우 우리 몸은 계속해서 소화를 시켜야 한다는 생..

#독감 무료 접종 대상 전 세계적으로 문제가 되고 있는 코로나로 인해, 많은 분들이 철저한 위생관리와 바이러스에 감염되지 않도록 철저한 마스크 착용뿐만 아니라 사회적 거리두기를 하고 있습니다. 이런 코로나는 독감과 굉장히 비슷한 증상이 나타나고 있으므로 만약 독감 예방접종을 맞지 않았을 경우에는 코로나 증상과 구분되지 않아서 현재 상황보다 더 큰 혼란을 일으 킬 수 있습니다. 이로 인해 정부에서는 2020년 독감 무료접종 대상을 확대해서 시행한다고 밝혔습니다. 원래 독감 무료 접종 대상자는 생후 약 6개월~ 12세 / 임산부 / 만 65세 이상 고령자였었습니다. 하지만 올해, 확대 시행되는 대상자를 확인해보겠습니다. ■ 독감무료 접종 대상자 확인 생후 6개월~ 18세 / 임산부 / 만 62세 이상 이렇게..

#독감 예방접종 시기 무더위가 지나가고 나서 찬바람이 살랑살랑 불어올 때쯤이면 우선적으로 몸이 약한 어린이나 노약자 등이 가장 걱정하는 것이 독감이 아닐까 싶습니다. 특히나 올해는 코로나 때문이라도 필수적으로 독감 예방접종을 맞아야 합니다. 날씨가 추워지고 낮밤의 온도차가 심해지는 환절기 때부터 감기에 걸리기 쉽습니다. 예전에는 건강한 성인은 왠만하면 독감 예방접종을 맞지 않고도 겨울을 잘 보내곤 했지만 올해는 많은 분들이 독감 예방접종 시기를 많이 알아보고 있습니다. 독감 예방접종을 꼭 맞아야 하는 올해, 그렇다면 언제 맞는 것이 가장 좋을까요? ■ 독감예방접종 시기 확인 독감은 인플루엔자 바이러스로 인한 급성 호흡기 질환입니다. 바이러스로 인한 호흡기 질환이라는 병이 코로나와 매우 유사하여 올해는 꼭..