손톱에 세로줄이 생기는 이유, 건강 적신호?

#손톱 세로줄

손톱의 세로줄은 사실 우리 주위에 흔히 볼 수 있으며, 토깽이 또한 손톱의 세로줄이 나타나서 찾아보곤 했습니다. 하루 중 가장 많은 움직임이 있는 손, 그리고 그 손에 있는 손톱, 아무래도 손톱에 일반적이지 않고 세로줄이 있다면 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 손톱이 다른 사람과 달리 세로줄이 있는 건 건강이 안 좋아서 그런 것 같다고 들었는데 도대체 어디가 안 좋은 건지 한번 알아보겠습니다. 

 

출처 pixabay

● 손톱 세로줄 원인

 

 

1. 영양 부족

손톱은 아무래도 우리몸의 영양에 관해서 아주 예민하게 반응합니다. 바로 손톱의 90% 이상이 케라틴이라는 단백질 성분으로 구성되어 있어서 무리한 다이어트를 하거나 식사를 거를 경우, 영양을 섭취하지 못한다면 세로줄이 생겨서 건강 이상신호를 줍니다. 

 

2. 혈액 순환

손의 끝이라고 할 수 있는 손톱까지 혈액이 잘 공급되지 못하면 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 손톱으로 가야하는 단백질이 원활하게 제대로 공급되지 못하여 손발 저림 증상이 나타날 수도 있습니다. 수시로 혈액순환이 잘 되도록 스트레칭과 반신욕 등을 하는 것이 좋습니다. 

 

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3. 수분 부족

수분이 부족하면 우리 몸의 다양한 증상들이 나타나는데 그중 손톱의 세로중 또한 포함됩니다. 손톱에 수분이 부족하여 건조해질 경우 세로줄이 나타나며 20대가 지난 후부터 그런 증상이 나타납니다. 

 

4. 근육 위축

단기간 다이어트를 하거나 몸을 만들기 위해 무리한 운동을 할 경우에 손톱의 세로줄이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 근육이 위축되어 손톱의 세로줄이 나타난다고 합니다.

 

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어쩌면 우리몸 상태를 예민하게 반영하는 손톱, 이런 손톱을 잘 관찰해서 우리도 모르는 사이에 나빠지고 있는 몸상태를 알고 확인하는 것이 좋겠습니다. 손톱에 세로줄이 생겼다면 우선, 영양소가 골고루 있는 식단으로 규칙적으로 식사를 하고 핸드크림을 수시로 발라서 손톱에도 수분 보충과 시간 날 때마다 스트레칭을 해서 혈액순환을 해주는 것이 좋습니다. 

 

우리, 만수무강해요.