손떨림 원인, 정확하게 진단하기

#손떨림 원인

일상생활할 때 손을 가장 많이 쓰고 필요하다고 할 수 있습니다. 글을 쓸 때 물을 마실 때 밥을 먹을 때 등등 많은 일을 하는 손이 떨리는 증상이 나타날 때는 계속해서 신경 쓰일 수밖에 없습니다. 하지만 손떨림 증상을 대수롭게 넘기지 말고 원인을 정확하게 알아보고 본인의 몸을 파악하고 손떨림을 방지하는 것이 좋습니다. 

 

출처 pixabay

● 손떨림 원인에 대해 

 

 

1. 피로 누적

어찌 보면 당연한 말일 수도 있지만 우리 몸에 건강 적신호가 왔을 때 다양한 증상이 나타납니다. 그중 손떨림 증상이 나타 날 수 있으며 과도한 스트레스, 혹은 다이어트 등이 원인이 되어 손떨림이 나타나며 이럴 때는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

2. 영양 부족

우리 몸의 필요한 영양소를 적절하게 공급해주고 섭취해주어야 합니다. 하지만 음식으로 영양소를 섭취하지 못했을 경우에는 손떨림, 탈모, 빈혈, 영양실 조등 다양한 증상이 나타납니다. 

 

3. 저혈당

식사를 해야 할 때 음식을 섭취하지 못해 배가 고플경우 혈당 수치가 떨어져 손떨림 현상이 나타납니다. 토깽이도 보통 이러한 경우에 손떨림 증상이 나타나며 손이 떨리게 되면 바로 당을 보충하기 위해 초콜릿이나 사탕을 먹으면 손떨림 증상이 몇분뒤에 사라지곤 합니다. 저혈당이 있으신 분들은 꼭 제대로된 식사를 시간맞춰 해야하고 식사를 못했을 경우에는 중간중간 당 섭취를 하는 것을 추천드립니다. 

 

4. 중독

요즘 커피를 많이 드시는 분들이 많으며, 아침에 항상 커피를 마시고 하루를 시작하는 분들이 토깽이 주변이도 많습니다. 이러한 경우는 커피 속 카페인이 손떨림의 원인이 될 수 있으며, 또 다른 중독으로는 알코올입니다. 알코올에 의한 수전증은 많이들 알고 계실 것 같습니다. 그러한 경우에는 반드시 금주를 하시는 것이 좋습니다. 

 

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5. 파킨슨병

파킨슨 병은 손떨림 증상의 병명으로 파킨슨병은 신경 퇴행성 지로 한입니다. 이러한 경우는 손이 정말 심각하게 떨리면서 일상생활에 불편함을 줄 정도이며 보통 파킨슨병은 60대에 나타나며 나이가 조금 있는 분의 손떨림의 경우는 병원에 가서 꼭 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 

 

6. 약 복용

건강을 챙긴다고 다양한 약을 많이 섭취하는 분들이 많이 있습니다. 이러한 경우에 갑자기 손떨림 증상이 나타난다면 신경계와 근육에 영향이 있는 약이 있는지 확인해야 합니다. 천식약, 항 세포제, 항우울제 등의 약을 복용하는데 손떨림 증상이 있는 경우에는 의사와 상담이 필요합니다. 

 

이밖에도 수면부족, 불안함, 유전적인 원인 등이 있습니다. 본인 현재의 몸상태와 생활습관을 잘 확인하고 위의 원인들을 비교해 보면서 몸상태를 변화시켜 보는 것이 좋습니다. 무엇보다 규칙적인 식습관과 규칙적인 생활습관이 가장 중요하며, 그런 뒤에도 손떨림 증상이 계속된다면 꼭 병원에 방문해서 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

우리, 만수무강해요.