라배, Rabae

#꾸지뽕 효능 꾸비뽕이란 열매는 아마 잘 알려지지 않은 열매라서 우리에겐 생소한 식물입니다. 꾸지뽕의 생김새는 산딸기와 비슷하게 새였으며 뽕나무보다 더 튼튼하기 때문에 뽕나무 앞에 굳이라는 이름을 붙여 굳이 뽕나무라고 불리기도 했습니다. 굳이 뽕나무라는 이름으로 불리다가 자연스럽게 꾸지뽕나무가 되었다는 이야기가 있습니다. 꾸지뽕나무는 뽕나무 종류에 속한 나무입니다. 씨를 심으면 유월에 꽃을 피면서 열매를 수확하는 시기는 구월에서 시월, 즉 가을쯤에 열매를 딸 수 있습니다. 산딸기와 비슷하게 생겼지만 열매는 산딸기보다 크며 달달한 과육이 있고 산딸기 색상을 띠고 있는 꾸지뽕은 점성이 있는 진득한 느낌이 있습니다. ■ 꾸지뽕 효능 알아보기 1. 항암효과 꾸지뽕의 가장 대표적인 효능이라고 할 수 있는 항암효과..

#건강검진 금식시간 국민건강보험에 가입되어 있는 우리나라 국민이라면 적어도 2년에 한 번씩은 건강검진을 받게 됩니다. 하지만 건강검진을 받을 때 가장 걱정되는 것이 공복이지 않을까 싶은데요. 우리나라는 야식 문화가 발달되어 있으며 최근에는 먹방이 유행하면서 맛있는 음식에 많은 관심이 있어서 먹고 싶은 음식을 참기가 힘들어서 건강검진을 받기 전 공복이 정말 힘들다고 합니다. 그러나 정확한 건강검진을 하기 위해서는 공복이 필수입니다. ■ 건강검진 전 금식을 해야하는 이유 건강검진점에 금식을 해야하는 이유는 우리 몸에 섭취된 음식에 따라 검사의 결과가 달라질 수 있습니다. 공복을 유지하지 않고 음식물을 섭취한 것 때문에 검사 결과가 다르게 나온다고 한다면 정상적인 사람이 추가적인 검사를 진행해야 하는 경우가 ..

#비타민C 과다복용 부작용 우리 몸의 필수 영양소인 비타민C는 신체에 축적되는 영양소가 아니므로 지속적으로 우리 몸에 섭취를 해주어야 하는 영양소입니다. 비타민C는 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는데요 단백질이 원활하게 움직일 수 있도록 도우며 항산화 작용에 특히나 효능이 있습니다. ■ 비타민C가 부족할 경우 나타나는 증상 비타민C가 우리몸에 부족할 경우 온몸에 피로감이 느껴지면서 양치를 할 때 잇몸에 피가 날 수 있으며 피부에 생기가 없고 건조하여 푸석푸석한 피부로 나타납니다. 또한 치아에 영향을 주어 치아가 약해지며 치아가 흔들리고 심할 경우에는 치아가 빠질 수 있습니다. 또한 피로함을 느껴 계속해서 휴식을 취하는데도 피로감이 해결되지 않고 계속해서 회복이 되지 않을 수 있고 성인병과 빈혈 등 다..

#비타민C 효능 비타민은 우리 몸에 있어서 없어서는 안 될 아주 중요한 요소입니다. 그중에서 비타민C는 수용성 비타민 중 하나이며 우리 몸의 에너지 대사과정에서 꼭 필요한 요소로 작용하며 항산화 작용에도 도움을 주는 영양소입니다. 이는 사람의 몸이 아니라 다른 동물들의 경우에는 자체적으로 합성이 가능하지만 사람은 우리 몸 자체적으로 합성을 할 수 있는 효소가 부족하기 때문에 사람들은 반드시 외부적으로 꼭 섭취를 해야 하는 영양소입니다. ■ 비타민C 효능 9가지 확인 1.항산화 작용 항산화 작용이란 우리 몸의 세포들의 산화 작용이 일어난다면 우리 몸 전반적으로 노화가 촉진되며 다양한 질병을 일으킵니다. 그렇다면 비타민C가 항산화 작용을 한다면 우리 몸의 노화를 늦출 수 있는데요. 식물과 다른 동물들은 자체..