고혈압 증상과 원인알고, 예방하기

#고혈압 증상/원인/예방

● 고혈압

일반적인 혈압이면 좋겠지만 꽤 많은 현대인들은 저혈압과 혹은 고혈압을 가지고 있습니다. 혈관의 압력이 높은 고혈압을 걱정하시는 분들이 주위에도 많이 있습니다. 고혈압이 흔한 질병일 수 있지만 쉽게 여겨서 관리를 하지 않는다면 다른 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈압은 우리 몸의 모든 혈관과 관련이 되어 있기 때문에 주의해야 합니다. 

 

 

●고혈압 원인

고혈압의 원인은 보통 한국인에게는 대부분 본태성 고혈압으로 원인이 명확하지 않습니다. 하지만 보통 가족력과 염분이 많은 음식을 먹고 운동하지 않고 음주와 흡연 그리고 스트레스 등이 있습니다. 고혈압이 있는 대부분의 환자들의 50% 정도는 비만인 경우가 많습니다. 

 

출처 pixabay

● 고혈압 증상

고혈압이 있을 때는 걸을때 다리가 아프고 저리거나 아침에 잠에서 깨어났을 때 뒷목과 뒷머리 쪽이 심하게 두통과 통증이 있을 수 있습니다. 또한 활동적인 운동 혹은 생활을 하지 않고 가만히 있는데도 눈앞이 빙글빙글하며 걸을 때도 비틀거리며 어지러움증이 있을 수 있습니다. 이는 순간적으로 뇌허혈에 의해 어지럼증이 생길 수 있으며 이 증상이 심해질 경우에는 뇌졸중을 초래할 수 있어 굉장히 위험한 증상입니다. 또한 숨이 차고 가슴통증을 느낄 수도 있다고 합니다.

 

● 고혈압 예방법

고혈압은 우선 비만이 되지 않도록 주의해야 합니다. 음식을 짜게 먹지 않고 꾸준히 운동을 하며 스트레스를 잘 관리 해주어야 합니다. 비타민과 건강한 영양소가 있는 과일과 채소 등 음식을 골고루 섭취해 주며 되도록이면 금연과 금주를 하는 것이 좋습니다. 또한 고혈압이 조금이라도 의심되는 경우에는 정기적으로 혈압을 측정하고 검진을 받아야 합니다.

 

고혈압은 쉽게 넘어 갈 수 있는 질병일 수 있지만 평소에 꾸준히 신경을 쓰지 않는다면 생명에 지장을 줄 수 있으며 다른 합병증을 유발할 수 있으니 꾸준히 관리를 잘해 주어야 합니다.

 

우리, 만수무강해요.