겨울 제철 대방어, 꼭 먹어야하는 이유

너무 추운겨울에는 생각나는 제철 음식

대방어!

정말 고소하고 쫄깃한 맛이 있는

대방어를 꼭 먹어야 하는 이유!

 

 

방어란 겨울이 제철이며

겨울에 붉은살이 많고 

특히 

불포화지방과 오메가3, DNA가 풍부하여

성인뿐만아니라 성장기인 아이에게

성장촉진에도 엄청 좋습니다. 

 

그리고

단백질 함량이 놓고 지질이 풍부!

비타민D와 나이아신이 굉잘히 많습니다. 

 

이러한 성분은

고혈압

동맥경화

심근경색

혈전

뇌졸중 등

순환기계 질환

예방에 아주 좋습니다.

 

그렇다면

어떤방어가

좋은 방어 일까요?

방어는 날렵하지 않고

배가 불룩하며 뚱뚱한 방어가

좋은 방어 입니다. 

 

1년중 겨울에만 먹을 수 있는

제철 대방어 먹고

좋은 영양분 많이 흡수하도록해요!