다한증 원인과 치료방법

#다한증

다한증은 정말 사회생활에도 문제를 일으킬 수 있으며 자존감 하락에도 미치는 그러한 증상입니다. 더운 여름철은 물론 겨울철에도 몸의 체온조절이 힘들어서 땀을 많이 일으키며 다른 사람들이 보기에도 정상적으로 보이지 않습니다. 

출처 픽사베이

단순히 땀을 많이 흘리는 경우 눈에 보이는 경우에는 사회생활에 문제가 일어날 수 있으며 흔히 손에 땀이 많은 사람들도 사회생활을 할 경우에 간단한 악수 조차도 신경이 쓰이게 되는 데요. 그렇다면 이렇게 본인의 의지와 전혀 상관없이 일상생활과 사회활동에도 문제를 줄 수 있는 다한증은 무엇이며 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다.

출처 픽사베이

1. 다한증이란

다한증이란 말그대로 땀이 많다는 것인데 이것이 온몸에 땀이 나는 경우에는 전신 다한증, 그리고 한 부위에만 지속적으로 땀이 굉장히 많이 나는 경우는 국소 다한증이라고 합니다. 보통 온몸에 땀이 많이 나는 경우에는 평소에 본인이 질환을 앓고 있는 사람의 경우에 온몸이 땀이 나는 경우가 많으며 국소 다한증은 손, 발, 겨드랑이 그리고 얼굴 등 특정부위에 땀이 많이 납니다. 

출처 픽사베이

2. 다한증 원인

다한증은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 증상이지만 본인의 의지와 상관없이 많은 땀을 흘리는 증상은 정확한 원인은

알 수 없습니다. 다만 자율신경계에 의해 땀샘을 과하게 자극하게 되며 신경계에 이상증상으로 인해 땀이 많아지는 것인데 이는 다양한 환경으로 인한 스트레스로 인해 발생되기도 합니다.

출처 픽사베이

3. 다한증 치료

다한증을 치료하기 위해서는 우선적으로

다양한 환경에서 오는 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다. 심적으로 인해 땀샘분비가 활발히 되는 경우가 있으며 우리 몸의 자율신경을 안정적으로 유지하기 위해서는 안정적인 환경과 정신, 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 

출처 픽사베이

또한 자극적인 음식, 맵고 짠 음식을 많이 섭취하여 비만이 될 경우에는 땀이 많이 날 수 있으며 녹차, 커피 등 카페인이 포함된 음식은 섭취를 되도록이면 하지 않는 것이 좋습니다. 

출처 픽사베이

4. 다한증 예방 음식

다한증에 좋은 음식으로는 차가운 성질을 가진 대표 음식 오이가 있습니다. 오이는 피부 진정 효과를 줄만큼 차가운 성질을 가졌기 때문에 우리 몸의 열을 내려 주어서 땀을 덜하게 할 수 있으며 오이와 마찬가지로 찬 성질을 가진 토마토와 메밀또한 우리 몸의 열을 식혀주어 땀 분비를 예방할 수 있습니다. 

 

출처 픽사베이

 

다양한 환경에 의해 본인의 의지와는 상관없이 흐르는 땀을 조절하기 위해서는 마음의 안정을 잘 얻고 평소에 스트레스를 잘 관리하는 방법을 찾아서 습관화하며 몸을 차게하는 음식들을 꼭 챙겨 드시길 바라겠습니다.