남자 갱년기 증상 알아보기

 

#남자 갱년기 증상

보통 일반적으로 갱년기 증상이라고 하면 여성들이 많이 나타나는걸로 생각하는데 남성들의 경우에도 갱년기 증상이 있습니다. 갱년기라는것은 나이가 들면서 여성호로몬, 혹은 남성호로몬이 감소하면서 우리몸에 나타나는 신체적, 정신적 이상반응을 나타내는 말인데요. 

 

출처 픽사베이

여성의 경우에는 폐경이라는 증상이 눈에 띄게 나타나기 때문에 갱년기라는 것을 실감할 수 있지만 남성의 경우에는 눈에띄게 나타나는 증상이 없기때문에 본인이 갱년기를 겪고 있는지 잘 인지를 하지 못하고 넘어가는 경우가 많이 있습니다. 

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하지만 남성의 경우 이렇게 대수롭게 않게 갱년기를 지나가다 보면 나중에 굉장히 힘들어 질 수 있는데요. 나이가 들면서 자연스럽게 겪는 증상일 수 있지만 세심하게 건강을 챙겨서 갱년기를 지나가면 조금더 건강한 노후를 보낼 수 있으니 갱년기 증상을 확인하고 건강한 노후를 준비해는 것이 좋습니다. 

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■ 남자 갱년기 증상 확인하기

1. 성기능 저하 

 

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가장 먼저 남성호로몬이 감소하기 때문에 눈에 띄게 몸소 느낄 수 있는 증상이 바로 성기능 저하 입니다. 나이가 들수록 체력이 감소하면서 자연스러운 현상이라고 볼 수 있지만 갱년기 증상일 수 있으니 잘확인해야합니다. 남자 갱년기 증상이 시작되면 성욕이 심각하게 떨어져서 혹시나 약물을 복용하게 될 수 있는데요. 이럴때는 좌절감 또는 자괴감을 느끼지 말고 그냥 편안한 마음으로 자연의 순리로 받아들여야 정신건강에 좋습니다. 

 

2. 무기력증

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남자 갱년기 증상으로 또 흔히 볼 수 있는 증상이 무기력증입니다. 이러한 증상을 우울감과 무기력증 그리고 자신감하락

으로 이어지는데요. 또한 불안함 증상까지 나타내며 쉽게 화를 내고 사소한 일에도 기분나쁜 감정이 들수 있으니 건강한 생각과 본인만의 취미생활을 만들어서 즐기는 것이 스트레스 해소에 좋습니다. 

 

3. 건강 이상

건강이상이라고 하면 심각한 병을 얘기하는것이 아니라 우리 몸이 유지하는데 필요한 모든 기능이 조금씩 저하되는것을 뜻합니다. 소화가 잘 되지 않거나 혈액순환이 잘 되지 않아서 심장이 두근거림등의 증상을 나타내며 심한경우에는 혈압이 상승 할 수 있는데요. 이러한 경우에는 혈액에 좋은 음식을 섭취함으로써 건강을 챙기는 것이 좋습니다. 

 

4. 열오르는 증상

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이 증상은 여성호로몬이 감소하는 여성갱년기 증상에서도 흔히 볼 수 있는 증상입니다. 이러한 증상은 갱년기를 겪는 남녀 모두에게 나타나는 증상으로써 남성 호로몬이나 여성호로몬이 감소할경우 혈관이 확장되면서 얼굴이 달아오르거나 혈압이 오르고 온몸에 열감이 나타날 수 있습니다.

 

쉽게 여성에게만 해당된다고 생각했던 갱년기 증상, 남성에게도 갱년기 증상이 나타나니 본인의 몸의 상황을 잘 확인하고 갱년기 증상을 겪고 있다면 건강관리에 조금 더 신경쓰고 더욱이 정신건강도 챙기는 것이 좋습니다. 

 

우리, 만수무강해요.