라배, Rabae

#비타민C 과다복용 부작용 우리 몸의 필수 영양소인 비타민C는 신체에 축적되는 영양소가 아니므로 지속적으로 우리 몸에 섭취를 해주어야 하는 영양소입니다. 비타민C는 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는데요 단백질이 원활하게 움직일 수 있도록 도우며 항산화 작용에 특히나 효능이 있습니다. ■ 비타민C가 부족할 경우 나타나는 증상 비타민C가 우리몸에 부족할 경우 온몸에 피로감이 느껴지면서 양치를 할 때 잇몸에 피가 날 수 있으며 피부에 생기가 없고 건조하여 푸석푸석한 피부로 나타납니다. 또한 치아에 영향을 주어 치아가 약해지며 치아가 흔들리고 심할 경우에는 치아가 빠질 수 있습니다. 또한 피로함을 느껴 계속해서 휴식을 취하는데도 피로감이 해결되지 않고 계속해서 회복이 되지 않을 수 있고 성인병과 빈혈 등 다..

#비타민C 효능 비타민은 우리 몸에 있어서 없어서는 안 될 아주 중요한 요소입니다. 그중에서 비타민C는 수용성 비타민 중 하나이며 우리 몸의 에너지 대사과정에서 꼭 필요한 요소로 작용하며 항산화 작용에도 도움을 주는 영양소입니다. 이는 사람의 몸이 아니라 다른 동물들의 경우에는 자체적으로 합성이 가능하지만 사람은 우리 몸 자체적으로 합성을 할 수 있는 효소가 부족하기 때문에 사람들은 반드시 외부적으로 꼭 섭취를 해야 하는 영양소입니다. ■ 비타민C 효능 9가지 확인 1.항산화 작용 항산화 작용이란 우리 몸의 세포들의 산화 작용이 일어난다면 우리 몸 전반적으로 노화가 촉진되며 다양한 질병을 일으킵니다. 그렇다면 비타민C가 항산화 작용을 한다면 우리 몸의 노화를 늦출 수 있는데요. 식물과 다른 동물들은 자체..