라배, Rabae

#비타민C 과다복용 부작용 우리 몸의 필수 영양소인 비타민C는 신체에 축적되는 영양소가 아니므로 지속적으로 우리 몸에 섭취를 해주어야 하는 영양소입니다. 비타민C는 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는데요 단백질이 원활하게 움직일 수 있도록 도우며 항산화 작용에 특히나 효능이 있습니다. ■ 비타민C가 부족할 경우 나타나는 증상 비타민C가 우리몸에 부족할 경우 온몸에 피로감이 느껴지면서 양치를 할 때 잇몸에 피가 날 수 있으며 피부에 생기가 없고 건조하여 푸석푸석한 피부로 나타납니다. 또한 치아에 영향을 주어 치아가 약해지며 치아가 흔들리고 심할 경우에는 치아가 빠질 수 있습니다. 또한 피로함을 느껴 계속해서 휴식을 취하는데도 피로감이 해결되지 않고 계속해서 회복이 되지 않을 수 있고 성인병과 빈혈 등 다..