라배, Rabae

#변비에 좋은 음식 먹고 자고 싸고 이 세 가지는 아무래도 인간의 본능이라 할 수 있는데 이 중 하나라도 문제가 생긴다면 굉장히 삶이 힘들어집니다. 그중 배변활동이 문제가 생기게 되면 먹는 것도 불편하고 속이 더부룩해서 일상생활에 지장을 주면서 계속 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 또한 변비가 한번 발생하면 만성으로 까지 이어질 수 있어서 변비가 생긴다면 바로바로 해결을 해야 합니다. 변비라는 것은 보통 3일에 한번 정도 변을 보거나 배에 가스가 차며 아랫배가 부어 있는 상태가 지속되면 보통 변비라고 합니다. 변비의 원인은 다양하게 있겠지만, 우선 규칙적인 식습관을 하지 않을 경우, 육류를 많이 섭취한 경우 야채를 많이 먹지 않는 경우 그외에 스트레스와 다양한 영양 불균형으로 배변활동이 활발히 이루어지지 ..