라배, Rabae

#마그네슘이 풍부한 음식 많은 사람들이 평소에 마그네슘이라는 영양소를 많이 챙겨서 먹지는 않습니다. 하지만 마그네슘이 우리 몸에 부족하게 되면 가장 먼저 경미한 눈 떨림 증상이 나타납니다. 우리 몸이 움직이는 데 있어서 보조역할을 하는 마그네슘은 우리가 음식물로 섭취한 것으로 에너지를 만드로 아미노산에서 단백질을 합성하고, 우리 몸의 모든 근육이 움직일 수 있도록 수축과 이완을 도우며 우리 뇌와 신경계를 조절하는 아주 중요한 역할을 합니다. 만약! 이러한 증상이 있으신다면 꼭 마그네슘을 챙겨 먹어야 합니다. 기억력이 종종 떨어지거나, 온몸이 두들겨 맞은것 처럼 근육통이 심하거나 경련이 일어나거나 눈 떨림이 있고 식도염이나 역류성 식도염이 있으신 분들은 꼭! 마그네슘이 풍부한 음식을 자주 챙겨 먹어야 합니..