대인기피증 모든 총정리

#대인기피증

많은 사람들이 생각보다 다양한 마음의 병으로 인해서 평소에 생활을 할때 불편함을 느끼고 있습니다. 이러한 마음의 병은 본인이 알아채지 못하게 어느 순간 발생하게 되는데요.

출처 픽사베이

이런 증상이 심해질경우에는 일상생활에 많은 지장을 줄 수 있으며 스트레스를 받게 됩니다. 그러한 증상증 하나인 대인기피증이라는 정신질환은 현대사회에 많은 사람들과 접촉하며 살아가는데 더욱히 많은 어려움을 주는 정신질환입니다. 그렇다면 대인기피증의 증상과 원인 그리고 본인이 스스로 판단할 수 있는 테스트를 해보고 다양한 대인기피증의 증상과 치료에 대해서 알아보겠습니다.

 

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■ 대인기피증이란

흔히 많이들 들어보셨을 대인기피증이란 사회공포증이라고도 말합니다. 많은 사람들이 있을 경우에 혼자서 당황을 하거나 아무런 일이 일어나지 않았음에도 불구하고 사람들앞에서 혼자 바보같은 느낌이 들며 불안한 마음이 들어서 사회적으로 생활하는데 있어서 모든 일을 피하게 되며 일상생활에 지장을 주는 것이 대인기피증입니다. 

 

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■ 대인기피증 원인

대인기피증의 원인은 우선적으로 유전적인 영향이 가장 큰 원인입니다. 일반적으로 유전적인 유전자자체에서 많은 사람들앞에서 느끼는 공포와 불안함을 잘 느끼는 요소가 있을 수 있습니다. 

 

또한 유전적인 요인이 아니라 우리 뇌속에 신경전달물질이 균형을 이루지 못해 대인기피증 증상을 보일 수 있습니다. 

 

■ 대인기피증 증상 테스트

· 간단한 전화이지만 모르는 사람과 전화를 할때 신경이 너무 쓰인다.

· 나의 겉 모습이 계속 신경쓰인다.

· 사람들이 많은 공간을 피하게 된다.

· 다른사람들이 계속해서 나를 쳐다보는것 같다.

· 밖에서 만나는 사람들이 나쁜말들을 나에게 할 것 같다.

· 다른사람의 눈을 쳐다보기가 힘들다.

· 본인이 실수하는것이 너무 싫고 본인이 하는일에 예민해서 신경질이 난다.

· 열등감에 사로잡혀 있다.

· 공공시설은 가지 않으려고 한다.

· 다른 사람들과 대화하기가 어렵고 많이 당황스럽다.

 

위의 증상들이 지속적으로 계속된다면 하루빨리 병원을 내방하여 치료가 필요합니다.

 

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■ 대인기피증 치료

많은 정신질환이 있지만 대인기피증 같은 경우에는 스스로 혼자 극복하기가 힘든 질환중 하나 입니다. 이러한 질환은 단순히 성격의 문제로만 생각할 것이 아니라 이러한 증상을 보일 경우에 적절한 두뇌훈련으로 뇌를 강화시키며 심리상담을 통해 대인기피증의 근본부터 바로잡는것이 좋습니다. 

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혼자 스스로 대인기피증을 이겨내기보다는 치료를 진행할 수 있는 의사선생님과 심층적인 상담을 통해 극복해나가시길 바라겠습니다. 

 

우리, 만수무강해요.