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#흰머리 나는 이유
젊은 나이에 흰머리가 나게 되면 실제 나이보다 더 늙어 보일 수 있고 거울을 보며 본인이 굉장한 스트레스를 받을 수 있어요. 얼핏 보면 티가 안 나지만 자세히 보거나 한두 개 있음에도 불구하고 계속해서 신경 쓰이는 흰머리는 도대체 왜 나는 것이며 이러한 현상을 예방할 수 있다면 어떻게 예방하는지 알아보아요.
● 흰머리가 나는 이유
흰머리가 나는 이유는 굉장히 다양합니다. 금발 흑발 등 사람마다 가진 고유의 색이 다르듯이 사람마다 각자 가지고 있고 띄고 있는 색이 다른데요. 바로 모근에 있는 멜라닌 색소가 모발에 색을 공급함으로써 머리카락 색이 다르게 나타나게 되는 것이에요. 그러나 이러한 멜라닌 색소가 없어지게 되면? 흰머리가 나는 거예요.
또한 유전적인 요인으로 인해 흰머리가 날 수 있는데요. 부모님이나 그 위의 조부모님께서 몇세에 멜라닌 색소가 없어졌다는 걸 알면 자연스레 물려받아 젊은 나이에도 멜라닌 색소가 없어질 수 있어요.
이러한 이유 외에 외부적인 요인으로 스트레스가 있을 수 있는데요. 신경을 굉장히 많이 쓰거나 엄청난 스트레스를 받을 경우 흰머리가 생길 수 있다고 해요. 너무 스트레스를 많이 받거나 신경을 많이 쓰게 되면 멜라닌 색소가 모낭을 떠나게 되며 사라진 멜라닌 색소는 다시 돌아오지 않는다고 해요.
마지막으로 혈액순환 장애가 흰머리의 원인이 될 수 있어요. 혈액순환이 잘 되지 않으면 두피와 머리카락에 영양이 공금되지 않아서 흰머리가 자연스레 날 수 있다고 해요.
그 외에 수면부족, 불규칙한 생활 습관, 호르몬 불균형, 영양결핍, 그리고 과도한 음주와 흡연이 원인이 될수 있는데요. 이러한 원인은 정말 다양한데 당연히 원인이 되는 일을 하지 않으면 되겠지만 그게 말처럼 쉽지 않기 때문에 우리는 흰머리를 최대한 나지 않도록 하는 예방법과 그에 좋은 음식을 알아볼게요.
● 흰머리 예방법
흰머리는 한번 발생하기 시작하면 막을 수 없다고 하는데요. 우선 최대한 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 좋아요. 스트레스를 받지 않도록 해서 머리카락에 영양분을 공급 하는 혈관이 원활하게 움직이도록 하고, 규칙적인 운동, 그리고 규칙적인 생활습관 또한 미용실에 자주가서 헤어스타일을 바꾸며 염색과 파마 등은 모발에 굉장히 좋지 않다고 해요.
● 흰머리 예방에 좋은 음식
다시마, 미역에는 요오드 성분이 풍부해요. 요오드 성분은 모발의 성장을 촉진시켜주고 흰머리 예방에도 좋아요. 다음으로 검은 깨는 모세혈관을 튼튼하게 해 주고 두피의 혈액순환을 도움 준 다고 해서 검은깨를 많이 먹으면 검은색 모발을 확인할 수 있다고 해요. 그리고 머리카락은 단백질로 형설 되어 있기 때문에 콩, 두부 등의 단백질 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 이러한 단백질 음식은 멜라닌 색소의 감소를 억제 시켜 주니 흰머리를 예방할 수 있어요.
만병의 원인은 아무래도 스트레스라는 말이 있듯이 정신적인 요소가 우리 몸의 모든 건강과 관련이 있어요. 우리 모두 한번쯤 쉬어 가며 건강을 챙기며 행복하게 웃으면서 살아요.
우리, 만수무강해요.
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